Menu

Kênh Tin Tức Tổng Hợp


Điều trị hiệu quả và dứt điểm thoái hóa cột sống không can thiệp phẫu thuật

December 6, 2017

Bác sĩ Wade Brackenbury – tổng giám đốc và là người sáng lập phòng khám ACC đưa ra liệu pháp mới chữa trị thoái hóa cột sống.
Đây là phương pháp trị liệu thần kinh cột sống kết hợp công nghệ cao và các thiết bị tối tân như thiết bị kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy quét kỹ thuật số cấu trúc bàn chân theo công nghệ CAD-CAM của Thụy Sỹ hiện đại nhất trên thế giới để phát hiện những sai lệch ảnh hưởng tới hệ cột sống.

Hình ảnh

Hiện nay, cuộc sống bận rộn cùng nhiều áp lực từ công việc, cộng với chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, ít vận động khiến nhiều người bị mắc các chứng benh thoai hoa cot song như thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau thần kinh tọa, đau cơ, xương khớp…. Tại miền Bắc, thời tiết khắc nghiệt còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về khớp, làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí để lại hậu quả lâu dài nếu không được chữa trị kịp thời.

Bác sĩ Wade Brackenbury – giám đốc và là người sáng lập ACC cho biết: “Các bác sĩ thần kinh cột sống dùng tay để chỉnh nắn, sắp xếp các đốt sống vào đúng vị trí theo cấu trúc tự nhiên và cột sống có thể tự phục hồi. Phương pháp này có hiệu quả, tuy nhiên thời gian điều trị khá dài, bệnh nhân phải kiên nhẫn để cột sống có thể hồi phục. Gần đây, chúng tôi đã nghiên cứu và áp dụng thành công một phương pháp điều trị mới, ngoài việc khám phân loại bệnh thoái hóa theo nguyên nhân và chỉnh nắn cột sống, chúng tôi còn sử dụng thêm các thiết bị hiện đại, có tác dụng hỗ trợ điều trị cột sống, tăng hiệu quả lên đến 95% và rút ngắn thời gian điều trị”.

Người bệnh sẽ được khám kỹ cột sống để tìm hiểu nguyên nhân gây ra cơn đau, sau đó dùng phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống để kéo vùng cơ, dây chằng, đốt, sống bị lệch về đúng vị trí tự nhiên vốn có. Tiếp theo đó, tùy nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa mà bệnh nhân sẽ được điều trị bằng phương pháp giảm áp trên các đĩa đệm bị thoát vị hay cấu trúc đốt sống bị thoái hóa bằng máy giảm áp kéo giãn DTS, hoặc trải qua quá trình điều trị laser với máy chiếu laser thế hệ 4. Những bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng, thần kinh tọa có thể được chỉ định điều trị trên máy tăng động trị liệu ARM. Tất cả các thiết bị này có tác dụng giảm áp, định vị các đốt sống, tăng độ ẩm và dưỡng chất nuôi các đĩa đệm, từ đó “giải phóng” dây thần kinh khỏi sự chèn ép, chấm dứt cơn đau. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng kết hợp với các phương pháp Vật Lý Trị Liệu bằng các thiết bị điện xung, siêu âm để tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng đĩa đệm, giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng.

Ngoài ưu điểm làm giảm đau nhanh mà không cần dùng thuốc hay thực hiện phẫu thuật, trị liệu thần kinh cột sống còn là phương pháp trị liệu hiệu quả và an toàn. Tuy vậy, để bệnh không tái phát, bệnh nhân cần phối hợp luyện tập thể dục, thực hiện chương trình dinh dưỡng đầy đủ, cải thiện lối sống, sinh hoạt và chế độ làm việc. Việc khám và điều trị sớm cũng được khuyến khích để giúp bệnh nhân hạn chế những thương tật về sau.

Tại Thành phố Hồ Chí Minh, Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa kỳ ACC là trung tâm trị liệu thần kinh cốt sống đầu tiên được trang bị đầy đủ các thiết bị hiện đại với mục đích chữa trị các chấn thương trong thể thao và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Trong suốt thời gian hoạt động từ năm 2006 đến nay, phòng khám đã chữa trị thành công cho hàng ngàn trường hợp bị bệnh thoát vị địa đệm, thoái hóa cột sống, bàn chân bẹt, đau thần kinh tọa, kể cả bệnh thoát vị đĩa đệm đa tầng nặng, có di chứng hoặc đã liệt nửa người.

Xem thêm
Nhận biết đau thắt lưng cột sống
Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Chuyen gia huong dan phuong phap tu dieu tri lau lung tại nhà

December 2, 2017
Đau thắt lưng là một hội chứng bệnh lý rất thường gặp chỉ đứng thứ 2 sau bệnh đau đầu trong các bệnh thần kinh. Nhưng hầu hết bệnh này sẽ khỏi sau vài ngày hoặc vài tuần nếu biết phương pháp tự điều trị và chăm sóc. Mỗi người có thể tự trang bị cho mình thông tin phòng hờ, trịđau thắt lưng cột sống sau đây.
Hình ảnh

các cách thức luyện tập điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

- Bất động vùng cột sống thắt lưng
- Mang đai thắt lưng
- Điều trị nhiệt
- Điều trị bằng dòng điện xung
- Xoa bóp
- Kéo giãn cột sống
- Tập các bài tập thoái hóa đốt sống cổ

Lưu ý trong hoạt động hàng ngày

Đau thắt lưng thường khởi phát sau các động tác trong sinh hoạt hoặc lao động sai tư thế. Nhiều trường hợp đau thắt lưng, đau cổ vai xảy ra sau khi ngủ dậy, do tư thế nằm ngủ không thích hợp. Một tư thế nằm ngủ thoải mái, không gây đè ép vào các dây thần kinh, các mạch máu nuôi dưỡng chi, không gây lệch vẹo cột sống, vừa giúp cho giấc ngủ được sâu vừa phòng tránh được đau thắt lưng và đau cổ vai.

Tránh gối đầu quá cao làm cổ gập về phía trước, các cơ, dây chằng và các rễ thần kinh vùng gáy bị kéo căng một thời gian dài sẽ gây phản ứng co cứng cơ và đau cổ gáy. Cũng cần tránh ngủ trên võng vì làm cột sống thắt lưng bị cong gập về phía trước, các cơ, dây chằng và rễ thần kinh vùng thắt lưng bị căng giãn kéo dài, có thể gây đau thắt lưng.

Nếu phải lao động hoặc học tập ở tư thế ngồi hoặc đứng lâu, phải luôn giữ cho cột sống ở tư thế thẳng. Cần thay đổi tư thế mỗi 20 đến 30 phút một lần, tránh ngồi cúi gập về trước hoặc lệch vẹo về một bên, vì ở tư thế này áp lực tác động lên đĩa đệm tăng lên nhiều lần.

Với đau thắt lưng mạn tính, bơi là biện pháp rất tốt làm phục hồi chức năng cột sống. Tốt nhất nên bơi hàng ngày, mỗi ngày 30 phút. Mùa đông nên bơi trong bể nước ấm, cần tránh bị nhiễm lạnh. Những người bị đau thắt lưng mới khỏi, không được làm các việc sau: Chơi bóng đá, nhảy cao, nhảy xa, nhảy từ trên cao xuống; tập tạ, tập xà đơn, xà kép; nâng, mang, vác vật nặng; ngồi dậy ở tư thế hai chân duỗi thẳng.

Với đau thắt lưng mạn tính cũng có thể sử dụng hầu hết mọi cách thức điều trị không dùng thuốc như trên. Cần chọn cách thức thích hợp khi áp dụng bạn cảm thấy dễ chịu, giảm đau. Khi áp dụng cách nào đó thấy đau tăng thì cần phải ngừng vì cho thấy phương pháp đó không thích hợp với bạn.

>> Xem thêm: Thoái hóa cột sống thắt lưng
 

Thay nhớt xe máy và những thông tin cần biết

December 1, 2017

Phụ thuộc nhu cầu đi xe hàng ngày sẽ chọn những loại dầu nhot xe may thích hợp, tăng cường tuổi thọ của động cơ được kéo dài.

Hình ảnh

Dầu nhớt được coi là "máu" của động cơ, hỗ trợ quá trình bôi trơn, giảm ma sát, làm mát, chống gỉ và đảm bảo độ kín của pít-tông, xi-lanh, séc-măng. Thậm chí, nhiều loại còn có chức năng phục hồi động cơ, do nhà sản xuất bổ sung thành phần kim loại vào để bù đắp vào những vết xước. Dầu nhớt sau một thời gian dùng sẽ bị hao hụt, bẩn, xuống cấp làm cho động cơ nhanh mòn và nóng.

Nhiều người sử dụng xe máy bao gồm xe tay ga và xe số tại Việt Nam chưa quan tâm nhiều đến dung dịch bôi trơn. Thường gặp nhất là trường hợp cứ mang xe đến nơi sửa chữa, bảo dưỡng và chọn loại dầu nhớt rẻ nhất, vì mang tâm lý "nhớt nào cũng là nhớt". Trường hợp thứ 2 thường gặp ở phụ nữ, xe chạy được cứ chạy, đến khi máy có hiện tượng như gào to, thậm chí thải khói đen mới mang đi sửa.

Dầu nhớt giống như máu của động cơ, đảm nhiệm việc bôi trơn, giảm ma sát, làm mát, chống gỉ và đảm bảo độ kín của pít-tông, xi-lanh, séc-măng.

Lưu ýCách thay nhớt xe tay ga

Có 3 loại dầu nhớt cơ bản trên thị trường hiện nay gồm dầu gốc khoáng, bán tổng hợp và tổng hợp hoàn toàn. 

Dầu gốc khoáng rẻ nhất, dao động từ 80.000 - 100.000 đồng, thời gian thay trung bình 2.000 km. Dầu gốc khoáng là một hỗn hợp các phân tử hydro carbon có hình dạng, kích thước và tính chất lý hóa không đồng nhất nên tính năng bôi trơn không ổn định, và nhanh xuống cấp.

Dầu bán tổng hợp ở tầm giữa, dao động từ 100.000-180.000 đồng, thời gian thay trung bình 3.000 km. Dầu bán tổng hợp được làm từ hỗn hợp dầu gốc khoáng và dầu tổng hợp, mang lại những công năng của dầu tổng hợp đồng thời giúp giảm bớt chi phí cho người tiêu dùng. 

Dầu tổng hợp hoàn toàn cao cấp nhất, dao động từ 180.000 đến hơn 400.000 đồng, thời gian thay có thể lên đến 5.000 km. Dầu tổng hợp sản xuất chuyên dụng với yêu cầu khắt khe, nên có tính bôi trơn cao, thời gian sử dụng dài và ít hao hụt.

Nhiều người nghĩ rằng, dầu nhớt cao cấp đồng nghĩa với việc phải mang xe đi thay dầu ít hơn so dầu nhớt thông thường. Tâm lý này sai hoàn toàn. Loại dầu nhớt cao cấp bảo vệ động cơ tốt hơn, và khi đủ số km phải thay, chất lượng dầu nhớt vẫn còn tốt, không bị mất đi chức năng.

Vẫn có nhiều người chưa quan tâm đúng mức tới dung dịch bôi trơn cho xe máy.

Sau khi xác định được thành phần, điều cần quan tâm tiếp theo là 2 thông số cấp hiệu năng API (còn gọi là phẩm cấp hoặc cấp chất lượng) và cấp độ nhớt SAE.

Cấp hiệu năng API (Viện dầu mỏ Mỹ) dùng để phân loại chất lượng của nhớt. Tùy theo sự phát triển của động cơ mà cơ quan này đưa ra các cấp độ mới. Trên chai dầu nhớt thường ghi rõ cấp API, ví dụ như "API SN/CF". Ký hiệu "S" biểu trưng cho dòng dầu nhớt dành cho động cơ xăng và "C" đối với động cơ dầu. Xe máy dùng động cơ xăng nên chỉ cần quan tâm đến ký hiệu "S". Chữ cái đằng sau đó biểu trưng các cấp và được xếp theo bảng chữ cái, chữ càng gần về cuối thì biểu thị cho phẩm cấp càng cao. Hiện tại, phẩm cấp SN là cao nhất, có nghĩa là trên SM, SL, SJ,...

Cấp độ nhớt SAE (Hiệp hội kỹ sư ôtô Mỹ) cho biết độ đặc loãng. Thời nay, nhớt đa cấp được sử dụng rất rộng rãi, ít thấy sự xuất hiện của loại dầu nhớt đơn cấp vì nhược điểm chỉ bảo đảm đạt độ nhớt ở nhiệt độ cao như yêu cầu để bôi trơn động cơ, khi nhiệt độ xuống thấp thì dầu đơn cấp có thể quá đặc gây khó khăn cho việc khởi động xe.

Dầu đa cấp khắc phục được nhược điểm trên, ký hiệu là SAE 10W-30, 15W-40,... Chữ số đầu tiên cho biết nhiệt độ thấp nhất mà động cơ vẫn có thể khởi động bình thường, xác định bằng cách trừ đi 30. Ví dụ như loại 5W khởi động tốt ở -25 độ C (lấy 5 trừ đi 30), 10W khởi động tốt ở -20 độ C (lấy 10 trừ đi 30),... Ký hiệu "W" đứng liền sau viết tắt của chữ Winter (mùa đông). Tuy nhiên, chỉ số này ở Việt Nam không quan trọng, bởi mùa đông không lạnh như ở Mỹ, Canada hay châu Âu.

Phía sau chữ W là phần chính, bởi chúng biểu thị cho độ đặc loãng của dầu nhớt. Số càng cao có nghĩa càng đặc, nhưng lại không phản ánh là cái nào bôi trơn tốt hơn, mỗi mức số lại dùng cho những nhu cầu khác nhau. Trên thị trường thường gặp nhất 3 loại 30, 40 và 50. 

Dầu nhớt có đặc tính thay đổi theo nhiệt độ, loãng ra ở nhiệt độ cao và đặc lại ở nhiệt độ thấp. Bởi thế, chỉ số đặc loãng thấp sẽ hiệu quả ở vòng tua thấp, cảm giác lái bốc hơn nhưng vòng tua cao sẽ sinh ra hiện tượng gào máy do nhớt quá lỏng. Loại dầu nhớt này phù hợp với những ai thường xuyên đi đường xa với tốc độ cao (máy được làm mát liên tục) hoặc sống ở nơi có nhiệt độ lạnh.

Đối với loại dầu nhớt có chỉ số đặc loãng cao thì ngược lại. Ở ga đầu sẽ không bốc như loại dầu loãng, nhưng lại giúp xe êm hơn ở vòng tua cao. Loại dầu nhớt 40 hoặc 50 rất phổ biến do nhiệt độ thường xuyên nắng nóng và tắc đường (động cơ không lấy đủ gió để làm mát) ở các thành phố lớn như Việt Nam. Các dòng xe cũ, đã đi nhiều năm cũng nên chọn loại dầu nhớt này.
Ký hiệu cuối cùng là JASO (Cơ quan tiêu chuẩn phương tiện cơ giới Nhật Bản). Tiêu chuẩn JASO được chia làm 4 cấp: JASO MA, JASO MA1, JASO MA2 và JASO MB. Từng cấp sẽ nói lên mức độ ma sát thế nào phù hợp với bộ ly hợp trên chiếc xe của bạn. Thông thường, cả 3 cấp MA, MA1 và MA2 đều dùng được cho xe số, và MB dùng cho xe tay ga. Tuy nhiên nên lưu ý, dầu nhớt dùng cho xe số có thể dùng cho xe tay ga, nhưng ngược lại thì không vì dầu nhớt JASO MB kém ma sát, gây ra hiện tượng trượt ly hợp.

Xem thêm
Bảng giá xe máy Yamaha tháng 12

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 và cách điều trị

December 1, 2017

Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng l4 l5 là do sự biến dạng trong cấu trúc của đĩa đệm bình thường tại cột sống thắt lưng, bao xơ bị rách và nhân nhầy thoát ra ngoài.

Hình ảnh

Lý do là do benh thoai hoa cot song làm lão hóa đĩa đệm, va đập mạnh, khuân vác sai tư thế, tổn thương nặng có thể làm cho đĩa đệm bị thoát vị và khiến tình trạng bệnh xấu đi.

Chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng L4 L5 thường gặp để sớm nhận biết bệnh lý này và có biện pháp điều trị kịp thời

Vị trí đốt sống L4 L5

Cột sống thắt lưng được chia làm nhiều đốt khác nhau, bệnh thoát vị đĩa đệm ở lưng thì thường gặp ở đoạn L4-L5 và L5-S1. Trong bài viết hôm nay chúng tôi muốn cung cấp cho bạn đọc một vài thông tin về bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4-L5.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng là do sự thay đổi trong cấu trúc của đĩa đệm bình thường. Hầu hết các trường hợp thì bệnh đĩa đệm xảy đến như là một kết quả của sự lão hóa và thoái hóa xảy ra trong đĩa đệm. Trong một số trường hợp khác, chấn thương nặng có thể gây ra đĩa đệm bị thoát vị. Chấn thương cũng có thể khiến tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm xấu đi.

Các đốt L4-L5 là các đốt sống thấp nhất trong cột sống thắt lưng và cùng với các đĩa đệm, khớp, thần kinh và mô mềm, nó giữ một loạt các chức năng bao gồm cả việc hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể và cho phép chuyển động linh hoạt theo nhiều hướng khác nhau.

Triệu chứng và biểu hiện thoát vị đĩa đệm lưng L4 L5

Các đốt sống L4 có thể trượt về phía trước trên các đốt sống L5, tác động đến các rễ thần kinh và gây ra đau thắt lưng cột sống hoặc đau chân ( đau thần kinh tọa ).

Các đĩa L4-L5 ở giữa các đốt sống L4 và L5 có thể bị thoát vị hoặc thoái hóa dẫn đến đau: triệu chứng có thể là đau chân (đau thần kinh tọa) hoặc đau lưng

Theo thống kê thì khoảng 90% đĩa đệm bị thoát vị ở đoạn L4-L5 và L5-S1, gây đau và đau lan xuống các dây thần kinh hông. Thoát vị đĩa đệm L4-L5 sẽ gây áp lực lên dây thần kinh, vị trí này rất hay xảy ra thoát vị đĩa đệm.

Đau có thể là triệu chứng đầu tiên mà bạn cảm nhận được bị thoát vị ở vị trí này. Bạn có thể bị đau ở thắt lưng gần đỉnh của xương chậu. Cơn đau có thể tăng lên khi có lực tác động vào các cơ bắp bên cạnh cột sống, nơi các dây thần kinh bị đè nén hoặc nó có thể đột nhiên tăng lên khi ho hoặc hắt hơi.

Các hoạt động hàng ngày như cúi xuống hoặc ngồi trong thời gian dài thường sẽ làm tăng triệu chứng đau của. Đau có thể lan tỏa xuống chân cùng bên với dây thần kinh bị chèn ép ở khu vực thần kinh L5. Bạn cũng có thể bị đau ở cả hai chân nếu đĩa đệm chèn lên dây thần kinh ở hai bên cột sống.

Đoạn đốt sống L4-L5 có một dây thần kinh đi qua nó, từ bên trong ống sống đi xuống chân (giống như dây thần kinh hông ). Dây thần kinh này được gọi là các rễ thần kinh L4. Nếu các protein bất kỳ bị viêm từ bên trong đĩa đệm mà tiếp xúc với dây thần kinh này hoặc bị chèn ép có thể gây đau xuống các dây thần kinh ( triệu chứng này có thể là gọi là đau thần kinh tọa )
Tê và đau có thể được cảm nhận trên của bàn chân, và nỗi đau cũng có thể lan vào mông.

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng nên điều trị như thế nào?
Tùy từng trường hợp mà xác định phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm phù hợp. Thông thường thì nếu bệnh ở giai đoạn đầu, các triệu chứng ít xuất hiện hoặc cơn đau không dai dẳng, không phải cơn đau cấp thì có thể điều trị bằng phương pháp bảo tồn.

Thuốc chỉ có tác dụng giảm đau và giảm co thắt cơ bắp. Lạm dụng lâu dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. 

Nghỉ ngơi tại giường trong một tư thế thoải mái khiến cho bạn cảm thấy bớt đau hơn nhưng cũng cần chú ý không nên nằm quá lâu.

Vật lý trị liệu có thể bao gồm liệu pháp dùng nhiệt, siêu âm và kéo giãn

Các bài tập riêng biệt dành cho người bị thoát vị đĩa đệm nên được bác sĩ vật lý trị liệu tư vấn để người bệnh có thể thực hiện chính xác các động tác.

Phẫu thuật được chỉ định để loại bỏ một đĩa đệm bị thoát vị khi:

Người bệnh cảm thấy tê, yếu không vận động được
Cơn đau tăng lên cùng cực
Các xét nghiệm nhận thấy đĩa đệm bị vỡ và không cải thiện về thuốc và vật lý trị liệu sau khi điều trị bằng bảo tồn.
Điều trị thoát vị đĩa đệm là phức tạp vì còn tùy theo cơn đau của từng bệnh nhân và các triệu chứng khác đi kèm. Một phương pháp điều trị giảm đau và khó chịu cho một bệnh nhân có thể không có tác dụng cho người khác. Do vậy việc điều trị rất cần sự tư vấn của các chuyên gia cơ xương khớp để được chỉ định áp dụng kết hợp các phương pháp giúp việc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng L4-L5 hiệu quả hơn.

Xem thêm
Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng
Nhận biết thoái hóa cột sống thắt lưng

dieu tri dau cot song that lung don gian

November 30, 2017

Nhiều bệnh nhân có lầm tưởng rằng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng thường chỉ mắc phải ở người lớn tuổi. Nhưng thực chất, tỷ lệ thoái hóa cột sống thắt lưng đang ngày càng gặp nhiều ở người trẻ ở mức cao. 

Hình ảnh

1/ Tìm hiểu thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng là một thuật ngữ y học để mô tả các vấn đề đốt sống vùng thắt lưng, chủ yếu ở các đốt sống L1 đến L5. Tình trạng thoái hóa đốt sống thắt lưng l3 l4 l5 gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống sinh hoạt, làm việc.

2/ Nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống lưng

Tuổi tác là một yếu tố tác động chủ yếu gây thoái hóa đốt sống dẫn tới tình trạng đau nhức và làm giảm dần chức năng của cột sống. Thêm vào đó, bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng là hậu quả của nhiều yếu tố khác như:

- Hậu quả của chấn thương cột sống do tai nạn
- Do dị tật bẩm sinh, yếu cơ hay các yếu tố di truyền
- Do phải chịu áp lực quá tải lên vùng thắt lưng trong một thời gian kéo dài lặp đi lặp lại gây tổn thương đốt sống, đĩa đệm
- Bệnh nhân có tiền sử phẫu thuật cột sống cũng có nguy cơ mắc thoai hóa đốt sống thắt lưng cao
- Tư thế ngồi làm việc không đúng hoặc phải ngồi làm việc thường xuyên quá lâu gây ảnh hưởng tới cột sống
- Béo phì, trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên cột sống
- Biến chứng của các bệnh gout, tiểu đường…

3/ Dấu hiệu bệnh thoái hóa cột sống lưng

- Có dấu hiệu cứng cột sống vào buổi sáng
- Xuất hiện cơn đau âm ỉ với cường độ tăng dần
- Thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 sẽ có cơn đau kéo dài ngang vùng thắt lưng
- Đau vùng thắt lưng khi phải hoạt động và cơn đau giảm dần khi nghỉ ngơi
- Cảm thấy có tiếng lục khục khi cử động cột sống

4/ trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Sử dụng bài thuốc đau thắt lưng cột sống bằng các thảo dược tự nhiên luôn là một phương án an toàn, tiết kiệm được nhiều người tin dùng. Dưới đây là một số loại thảo dược tự nhiên có khả năng điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

- Cây cỏ xước:
Cây cỏ xước là một loại cây mọc hoang thường thấy ở các vùng nông thôn. Loại cây này có công dụng giảm đau nhức xương khớp, chữa tê bì chân tay, mạnh gân cốt giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Cách chữa thoái hóa đốt sống thắt lưng bằng cỏ xước khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng lá thân, rễ cỏ phơi khô sắc lấy nước uống hàng ngày.

- Lá ngải cứu:
Lá ngải cứu có khả năng làm giảm nhanh các cơn đau xương khớp. Những người mắc bệnh thoái cột sống lưng thường sắc lá ngải cứu đã sao khô uống thay nước hàng ngày. Một kinh nghiệm nhỏ là nên cho thêm gừng sắc cùng để dễ uống hơn. Đối với các bài thuốc dân gian, bạn nên kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả.

- Lá lốt
Không chỉ dùng trong nấu ăn, sử dụng lá lốt cũng là một cách chữa thoái hóa đốt sống lưng. Lá lốt phơi khô, sao vàng sắc cùng nước uống hàng ngày sẽ giúp người bệnh thoái hóa cột sống nhanh chóng giảm thiểu cơn đau nhức, mệt mỏi xương khớp.

- Trà hoa cúc
Ngoài tác dụng an thần, trà hoa cúc cũng được cho là bài thuốc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Uống khoảng 2 – 3 cốc trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp tinh thân thoải mái, vui vẻ và giảm các cơn đau nhức, khó chịu.

5/ Biện pháp phòng tránh

- Tránh các tác động mạnh, bất ngờ lên vùng cột sống lưng
- Rèn luyện thể dục thể thao như: đi bộ, chạy, bơi lội, yoga…hoặc thực hiện bài tập thoái hóa đốt sống cổ
là một biện pháp hiệu quả phòng tránh các bệnh lý liên quan tới cột sống
- Làm việc và nghỉ ngơi và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học
- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, tránh tình trạng béo phì
- Bổ sung thêm thực phẩm có hàm lượng Canxi như sữa, hải sản, các loại rau xanh để xương luôn chắc khỏe.
- Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ.

>>Xem thêm: bài tập thoái hóa đốt sống cổ

Tổng quan về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

November 29, 2017

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là 1 trong những căn bệnh phổ thông hiện nay. Bên cạnh đó, bệnh để lại nhiều hậu quả, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Trong đó thoát vị đĩa đệm cột sống là lý do chính gây đau thắt lưng cột sống, nếu không nhận biết và chữa trị kịp thời bệnh sẽ lấy đi khả năng vận động và làm thay đổi cột sống. 

Hình ảnh

Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì ? 

Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí vốn có, giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm hay gặp đó là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm lưng, thoát vị đĩa đệm mất nước.

Đây là một bệnh khá thường gặp, ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh và giảm chất lượng sống, đặc biệt là khả năng vận động của bệnh nhân bị giảm sút rõ rệt. Những ai bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng sẽ rất khó thực hiện các động tác như cúi, ngửa, nghiêng xoay. Khi rễ thần kinh bị tổn thương thì dẫn tới bệnh nhân khó khăn trong vận động, nhất là ở các chi.

Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đa số những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống, không biết rằng nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm rất đa dạng như: do chấn thương, bệnh lý hoặc thoái hóa xương theo tuổi tác. Người thừa cân, dân văn phòng hoặc chơi thể thao sai tư thế cũng dễ dẫn đến tình trạng thoái hóa đĩa đệm cấp tính…còn những người lao động nặng ở tư thế cúi gập lưng hoặc mang vác nặng hay tập các môn thể thao với cường độ vận động nhiều như chơi tennis, cầu lông… là đối tượng dễ mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

- Đau thần kinh liên sườn: đau nhiều hơn khi nằm nghiêng, ho và đại tiện.
- Đau vùng cột sống lưng, lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc theo khoang liên sườn: đau, tê, mất cảm giác từng vùng ở mông, chân, bàn chân (nếu không điều trị sớm bệnh sẽ để biến chứng như bị liệt)
- Hạn chế cử động cột sống: không còn khả năng ưỡn của thắt lưng, không cúi được xuống thấp…
- Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thấy đau thắt lưng cấp hay mạn tính, đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì…phải nằm một bên mới đỡ đau.

Phòng và chữa trị bằng các biện pháp kết hợp

- Chế độ vận động: ở thời kỳ cấp tính, người bệnh nên nằm nghỉ, khi nằm tư thế nằm ngửa trên ván cứng, có đệm ở vùng khoe làm co nhẹ khớp háng và khớp gối; hạn chế hoạt động.
- Điều trị vật lý và các liệu pháp: chườm nóng (túi nước, lá ngải cứu nóng…); điều trị bằng laser, châm cứu…
- Điều trị bằng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ: chống viêm, giảm đau, giãn cơ, vitamin nhóm B liều cao (B1, B6, B12), vitamin K2, vitaminD3,…

Để phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cần loại bỏ lý do gây bệnh, nhất là tư thế trong khi làm việc, vận động và hoạt động làm sao cho hợp lý. Hạn chế mang vác nặng hoặc chuyển đổi tư thế đột ngột mà nên tập thể thao đúng cách.
Xem thêm
Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Điều trị đau thắt lưng dễ dàng

November 28, 2017

Đau cột sống thắt lưng là bệnh phổ biến gặp ở đối tượng như nhân viên văn phòng, người phải làm việc mang vác nặng, phụ nữ có bầu và sau khi sinh…Có nhiều cách chữa rất đơn giản mà nhiều khi bạn không biết. Dễ dàng hơn là 5 cách cách điều trị gai cột sống ở dưới đây. 

Hình ảnh

5 cách thức này là những điều dễ làm trong cuộc sống, để đẩy lùi bệnh này thì chỉ cần bạn chú ý hơn.

Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

1. Ăn
Bạn đã biết canxi là yếu tố quan trọng cho xương chắc khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu Nhật Bản còn xác định thêm được một thứ nữa mà bạn rất cần đến: vitamin K. Người ta tin rằng vitamin K có trong bông cải xanh, rau bó xôi, cải bẹ xanh và các loại rau có lá xanh đậm khác sẽ hỗ trợ canxi có trong xương, làm cho chúng dày đặc hơn, khỏe hơn. Và khi xương bạn càng khỏe thì cả cơ thể bạn càng khỏe, bạn càng ít nguy cơ bị đau lưng mỏi gối.

2. Mặc

Nếu trọng lượng của chiếc va li hay túi xách mà bạn đang mang lên đến 10% trọng lượng cơ thể bạn, tức là nó quá nặng rồi đó, bạn cần chấn chỉnh lại ngay. Ngoài ra, bạn cũng cần mang túi sao cho đúng cách: đeo sao cho chiếc quai dài của túi chéo qua trước ngực bạn. Trong trường hợp bạn không thể từ bỏ những chiếc túi quai ngắn của mình, hãy đổi bên đeo túi mỗi 20 phút.

3. Ngủ

Một chiếc giường cứng hơn hoàn toàn không tốt hơn cho lưng của bạn. Một nghiên cứu mới đây trên Spineđã phát hiện thấy rằng những người ngủ trên chiếc giường mềm hơn, êm hơn sẽ ít bị đau thắt lưng hơn những người ngủ trên giường, nệm cứng chính vì vậy nên bạn sẽ không bị đau vùng thắt lưng khi ngủ dậy.

Còn gối thì sao? Bạn không nên kê đầu cao quá so với cột sống. Nếu nằm ngửa thì cằm bạn không được tạo thành góc quá nhọn (thậm chí chạm vào) ngực, còn nếu bạn nằm nghiêng thì nó không được ngoẹo đến gần vai.

4. Tư thế làm việc, học tập

Ngồi tại bàn làm việc 8 tiếng đồng hồ (hoặc hơn) mỗi ngày có thể là một gánh nặng với lưng của bạn. Và bạn có thể giảm gánh nặng này bằng cách ngồi dựa lưng vào lưng ghế (bạn có thể chèn thêm gối), hai chân đặt trên sàn. Một cách khác là hãy thử dùng một quả bóng tập thể dục thay cho ghế ngồi của mình – để giữ thăng bằng và ổn định, tư thế của bạn phải tốt. Bạn có thể tập dần mỗi lần khoảng 20 phút cho đến khi quen dần và cảm thấy thoải mái khi ngồi trên bóng.

5. Một số động tác tập luyện

Hệ cơ mạnh mẽ (chúng ta đang nói đến cơ bụng) có thể giúp bảo vệ lưng bạn khỏi bị chấn thương. Hãy tập bài tập sau đây để tăng cường sức mạnh cho vùng chậu của mình mỗi 2-3 lần/ tuần: Nằm ngửa, lưng thẳng, co chân cong đầu gối, bàn chân sát mặt đất; bạn thít cơ bụng, kéo rốn lại gần cột sống, vùng xương chậu hơi nâng lên khỏi mặt sàn. Lặp lại toàn bộ động tác này khoảng 12 lần trong mỗi đợt tập.

Cách điều trị đau cột sống thắt lưng cũng như bài tập thoái hóa đốt sống cổ rất ít ai để ý nhưng nó lại rất quan trọng trong cuộc sống vì nếu ta điều trị bằng các phương pháp khác nhưng sau đó lại không làm được như những điều ở trên đây thì sớm muộn gì bệnh đau lưng sẽ lại hỏi thăm bạn.

>>Xem thêm: thoái hóa cột sống thắt lưng

Đau nhức thắt lưng: báo hiệu của nhiều bệnh

November 28, 2017

Đau thắt lưng cột sống là báo hiệu phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, do các nguyên nhân bao gồm những bệnh lý về xương khớp, bệnh về tiết niệu cũng như do các thói quen sinh hoạt, tư thế sai trong lao động cũng như nghỉ ngơi.

Hình ảnh

Gần đây, tỷ lệ người gặp triệu chứng đau thắt lưng là rất cao, có tới hơn 70% dân số trên thế giới trải qua ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời, mặc dù trực tiếp tác động đến cuộc sống cũng như khả năng làm việc, vận động nhưng phần lớn người bệnh thường tự điều trị và chỉ đến gặp bác sĩ chuyên khoa khi bệnh đã có diễn biến phức tạp hơn. Mặc dù là bệnh lý phổ biến và nguy hiểm, nhưng những hiểu biết về đau vùng thắt lưng còn rất hạn hẹp, nên việc phòng ngừa chưa được quan tâm đúng mức và kém hiệu quả.

Đau thắt lưng do đâu?

Đau thắt lưng do nhiều nguyên nhân, bao gồm nguyên nhân bệnh lý và thói quen sinh hoạt.

Đau thắt lưng do bệnh lý như người mắc hội chứng đau cơ mạc với triệu chứng đau nhiều lên vai cổ; đau thắt lưng do căng giãn xương cùng chậu gây tǎng nhạy cảm tại chỗ ở vùng lõm của lưng; đau cạnh cột sống do gồm chấn thương của phần diện khớp, cǎng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đệm; thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng

Anh Trịnh Tuấn Linh (25 tuổi, nhân viên truyền hình cáp) chia sẻ: “Tôi bị đau cứng vùng thắt lưng, cảm giác đau nhức rất khó chịu, tôi không thể cúi người, không thể xoay người khi nằm, lúc đầu tôi chỉ nghĩ đau thông thường và dán cao hy vọng giảm đau và khỏi bệnh, tuy nhiên phương pháp này không hiệu quả.Tôi đã đi khám và được các bác sĩ chỉ định chụp X quang 2 tư thế thẳng và nghiêng, kết quả là tôi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngvà cần theo dõi điều trị.
Ngoài ra, đau thắt lưng do thói quen sinh hoạt không đúng, tư thế sai trong lao động, thậm chí lúc nghỉ ngơi như ngồi, hay nằm không đúng tư thế
Cũng bị đau thắt lưng, chị Thanh Tâm (28 tuổi, nhân viên văn phòng) cho biết: “Tôi bi đau khớp thắt lưng không rõ lý do tại sao, vì đau kéo dài khó chịu nên tôi đã đi khám, tôi bị đau cứng cơ do ngồi nhiều và ít vận động”.
Nhiều nguy cơ tăng đau thắt lưng
Hầu hết mọi người đều từng trải qua cảm giác bị đau thắt lưng ở độ tuổi 30. Nguy cơ mắc bệnh cũng tăng dần theo tuổi. Ngoài ra, một số lý do khác làm tăng nguy cơ đau thắt lưng:
- Người mắc các bệnh lý về xương khớp như gai đôi cột sống, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, lao cột sống,…
- Người thừa cân béo phì
- Những người làm việc văn phòng, lái xe, những thường xuyên phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động
- Người lao động chân tay, thường xuyên phải bê vác vật nặng
- Chơi thể thao quá sức, …
Đi khám khi nào?
Đau thắt lưng bản thân nó không phải là bệnh lý, mà có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh, vì vậy tốt nhất người bệnh cần đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị theo nguyên nhân.
Các chuyên gia về Cơ xương khớp khuyến cáo, đối với những ca đau vùng thắt lưng dữ dội và lan xuống chân, tê chân, thậm chí mất kiểm soát tiểu tiện cần đi khám ngay, bởi đây là dấu hiệu bệnh nặng, có thể mất khả năng vận động.
Đối với chẩn đoán đau vùng thắt lưng, ngoài khâu thăm khám lâm sàng, cần thiết thực hiện một số chẩn đoán chuyên sâu tùy trường hợp cụ thể như: chụp X - quang phim thẳng và nghiêng, đôi khi cũng cần chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRi) để xác định mức độ tổn thương của đốt sống và đĩa đệm.
Chủ động phòng ngừa bệnh

Cho tới nay vẫn chưa có một phương pháp nào hoàn hảo trong điều trị đau vùng thắt lưng, do đó công tác phòng ngừa bệnh cần thiết chú trọng. Các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp cho biết, sinh hoạt hàng ngày khoa học giúp giảm và phòng ngừa đau thắt lưng:

- Chắc chắn rằng các tư thế trong lao động, cũng như nghỉ ngơi đúng, tránh ngồi lâu, tránh cúi khom người,…

- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên

- Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, tránh thừa cân béo phì.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm đảm bảo phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời. là triệu chứng phổ biến có thể gặp trong mọi độ tuổi, do nhiều nguyên nhân bao gồm các bệnh lý về xương khớp, bệnh về tiết niệu và do chính thói quen sinh hoạt, tư thế sai trong lao động cũng như nghỉ ngơi.

blog post

November 25, 2017

Bệnh thoái hóa cột sống là 1 trong những bệnh lý về xương khớp khá phổ biến. Trong đó, bệnh thoái hóa cột sống lưng thường để lại những di chứng nặng nề, làm bệnh nhân bị giảm hoặc có thể mất khả năng hoạt động hay lao động. 

Hình ảnh


Có nhiều cách điều trị gai cột sống như theo Đông y,Tây y hoặc các bài tập thoái hóa đốt sống cổ đơn giản, bạn cũng có thể dùng thuốc nam được nhiều người bệnh áp dụng vì mang đến hiệu quả cao mà lại an toàn cho cơ thể.

Sau đây là một số bài thuốc nam dành cho người thoái hóa cột sống lưng, bạn đọc có thể tham khảo:

1. điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng cây bìm bịp: 

Cách 1:
Nguyên liệu: 30g cây bìm bịp khô, 20g rễ và thân cây gối hạc, 20g cây trâu cổ, 20g cây dầu tằm.
Thực hiện: Đem tất cả các cây thuốc nấu với 1,2 lít nước sao cho còn lại ¼ , chia ra 3 lần uống sau mỗi bữa ăn. Thuốc này uống liên tục trong 15 ngày.

Cách 2:
Nguyên liệu: 80g lá cây bìm bịp tươi, 50g củ sâm đại hành tươi, 50g lá cây ngải cứu tươi.
Thực hiện: Giã nhuyễn các loại lá này, đem xào với dấm rồi đắp vào vùng lưng bị đau buổi tối khi đi ngủ, băng chặt lại. Sáng dậy mở thuốc ra, đắp liên tục trong 10 ngày.

Cách 3:
Nguyên liệu: 12g cây bìm bịp, 12g trâu cổ, 12g ba kích nhục, 12g đậu đen sao thơm, 12g cẩu tích, 12g đỗ trọng, 12g đương quy, 10g dây tơ hồng xanh, 16g tang ký sinh,16 g thục địa (chế).
Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên sắc với 1,2 lít nước sao cho còn ¼ , chia ra 3 lần uống sau khi ăn. Uống trong 15 ngày, khi uống thuốc này thì kiêng dùng măng.

2. Chữa thoái hóa cột sống lưng với cây xương rồng: 
Nguyên liệu: 250g cá lóc, đọt non xương rồng ba chia
Thực hiện:
+ Bỏ hết gai của xương rồng, đem rửa sạch rồi bào thành lát mỏng, cho 3 muỗng cafe muối vào bóp đều để giảm mủ của xương rồng. Rửa lại với nước cho hết muối rồi cho 3 muỗng cafe muối vào bóp lần nữa rồi xả sạch với nước.
+ Làm sạch cá lóc, cho xương rồng vào nấu chung với 1 chen nước, nấu riu riu lửa cho đến khi sắp cạn nước. Ăn cả cá và xương rồng mỗi ngày 1 lần, trong 5 ngày liên tiếp.

3. Bài thuốc từ cây nhàu: 
Nguyên liệu: 200g quả nhàu già, 2l rượu trắng
Thực hiện:
+ Quả nhàu phơi khô, rửa sạch, để ráo nước sau đó cho vào ngâm với rượu trắng, sao cho rượu ngập quả nhàu. Ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng được, tuy nhiên để lâu thêm vài tháng sẽ tốt hơn.
+ Sau khi ngâm khoảng 1 tháng, người bệnh có thể uống rượu nhàu mỗi ngày 1 ly nhỏ.
Tác dụng:
Tác dụng hiệu quả trong việc trị bệnh đau xương, nhức xương khớp, mỏi gối, phong thấp, huyết áp cao.
Cây nhàu điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng
Cây nhàu tốt trong điều trị thoái hóa cột sống lưng

*Lưu ý: công dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời.

Xem thêm: thoái hóa cột sống thắt lưng

Cách điều trị thoái hóa cột sống được nhiều người thực hiện 

November 23, 2017

Bệnh thoái hóa cột sống là 1 trong những căn bệnh về xương khớp thường gặp. Bệnh này đã làm ảnh hưởng cho người bệnh bởi nó thường để lại những di chứng nặng nề, khiến bệnh nhân bị giảm hoặc có thể mất khả năng vận động hay lao động. Ngày nay có rất nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống đang được áp dụng. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và mặt hạn chế nhất định, người bệnh cần biết để chọn lọc ra phương pháp chữa thoái hóa cột sống thích hợp nhất với bản thân mình. 

Hình ảnh

Định nghĩa thoái hóa cột sống là gì? 

Thoái hóa cột sống còn được gọi là thoái hóa đốt sống. Bệnh xảy ra tại các xương đốt sống vùng thắt lưng do chịu nhiều lực tác động trong quá trình nâng đỡ cơ thể, lâu dần bị thoái hóa. Bệnh dễ chuyển thành mạn tính và ảnh hưởng đến thận nếu không được chữa trị kịp thời .

Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bổ trợ

Người bệnh thoái hóa cột sống sẽ có các triệu chứng như: vùng thắt lưng đau nhức âm ỉ, đau ê ẩm khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Mỗi khi vận động thắt lưng thì càng đau nhức, có phát ra âm thanh lục khục. Nếu cúi người, khom lưng hay ngồi lâu không dựa lưng sẽ bị đau mỏi. Khi các đốt sống lâu ngày bị thoái hóa, bề mặt đốt sống sần sùi không còn láng mịn dễ dẫn đến biến chứng thoát vị đĩa đệm đè ép vào dây thần kinh tọa, gây ra chứng đau thần kinh tọa.

Có thể nhận thấy, bệnh thoái cột sống thắt lưng tuy không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng chính những biểu hiện và biến chứng do căn bệnh này mang lại có thể khiến người bệnh bị ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và làm ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nhận thức được mối nguy từ căn bệnh này cần ý thức được tầm quan trọng của việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ngay từ đầu để bảo vệ sức khỏe của mình. 

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là cách điều trị gai cột sống cần thiết đối với bệnh nhân. Bệnh nhân được khuyên nên nằm trên giường cứng ở tư thế nằm ngửa và nghỉ ngơi tuyệt đối từ 1-2 ngày. Trường hợp bệnh nặng có thể phải nghỉ tới 5-6 ngày.

Tuy nhiên tâm lý chung của hầu hết bệnh nhân là chỉ muốn nằm yên một chỗ vì sợ đau. Thế nhưng điều này lại hoàn toàn không có lợi bởi nó sẽ khiến các khớp cột sống trở nên cứng, kém linh hoạt, các gân cơ và dây chằng xung quanh lâu ngày không hoạt động cũng dần teo lại. Chính vì vậy ngay khi có thể bệnh nhân hãy gắng sức ngồi dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng cho khí huyết được lưu thông.

2. Vật lý trị liệu và tập luyện 

- Tác động nhiệt: chườm nóng, đắp paraphin, chiếu sóng ngắn, chiếu tia hồng ngoại…
- Điều trị điện: Các phương pháp điện châm hay điện xung…có tác dụng giảm đau nhanh rất hữu ích cho bệnh nhân.
- Sử dụng sóng siêu âm với nước sóng ngắn chiếu vào hai bên cột sống để giảm đau
- Kéo giãn cột sống để chống co cứng cơ
- Vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống lưng

Bên cạnh đó , bệnh nhân cần tự vạch ra cho mình một kế hoạch tự tập luyện tại nhà, nhất là các bài tập thoái hóa đốt sống cổ để nâng cao sức khỏe, giúp xương khớp vận động linh hoạt hơn. Một số bộ môn đang được các chuyên gia khuyên dùng như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập yoga…Tránh tập luyện quá sức, khi nào thấy mệt thì nên nghỉ ngơi. 

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

Trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh thoái hóa cột sống nên có đầy đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Chất này có nhiều trong tôm, cua, sữa đậu nành, súp lơ, cam…Ngoài ra, bệnh nhân nên hạn chế tiêu thụ các thức ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, và tích cực tập luyện để kiểm soát tốt cân nặng của mình để không tạo gánh nặng cho cột sống.

Bài viết trên là những cách thức điều trị bệnh hiện đang được thực hiện. Việc chữa trị bằng phương pháp nào sẽ do bác sĩ quyết định, thế nhưng bệnh nhân cũng cần hiểu rõ để biết được cách thực hiện.

View older posts »

Search

Comments

There are currently no blog comments.